眼睛散光可通过佩戴矫正眼镜、使用角膜接触镜、进行屈光手术、加强用眼卫生等方式改善。散光通常由角膜形态异常、晶状体调节失衡、遗传因素、长期不良用眼习惯等原因引起。
1、佩戴矫正眼镜框架眼镜是最常见的矫正方式，通过柱镜片补偿角膜不规则屈光。建议选择非球面镜片减少像差，定期复查调整度数。
2、使用角膜接触镜硬性透气性角膜接触镜可重塑角膜表面屈光状态，适合中高度散光。需严格遵循佩戴时长和清洁规范，避免角膜感染。
3、屈光手术激光角膜切削术或晶体植入术可永久性矫正散光，适用于度数稳定且角膜条件允许的成年人。术前需全面评估角膜地形图和眼底情况。
4、加强用眼卫生保持30厘米以上阅读距离，每40分钟远眺5分钟。避免侧卧玩手机等不良姿势，室内光线应达到300勒克斯以上。
日常可多食用富含维生素A的胡萝卜、菠菜，配合眼周热敷缓解视疲劳。18岁以下青少年每半年需进行散瞳验光，及时调整矫正方案。
