晨起恶心可能由胃酸反流、睡眠不足、妊娠反应、胃肠疾病等原因引起，可通过调整饮食作息、药物治疗等方式缓解。
1、胃酸反流夜间平躺易导致胃酸刺激食管，晨起出现恶心。建议睡前3小时禁食，抬高床头15厘米，可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利等药物。
2、睡眠不足睡眠质量差会扰乱自主神经功能，引发晨起恶心。保持规律作息，午睡不超过30分钟，避免睡前使用电子产品。
3、妊娠反应孕妇体内激素变化会导致晨吐，多发于孕早期。少量多餐补充维生素B6，严重时可遵医嘱服用多西拉敏、甲氧氯普胺、昂丹司琼。
4、胃肠疾病可能与慢性胃炎、幽门梗阻等因素有关，通常伴随腹胀、嗳气等症状。需进行胃镜检查，可选用雷贝拉唑、伊托必利、复方消化酶等药物治疗。
晨起呕吐持续超过1周或伴随体重下降时，建议尽早就诊消化内科排查病因，日常避免空腹饮用咖啡或浓茶。
