女性献血对健康多数情况下有益，但需满足体重达标、血红蛋白正常等条件，特殊时期如月经期、妊娠期应暂缓献血。
1、促进造血定期献血可刺激骨髓造血功能更新，健康女性每半年献血200-400毫升不会影响铁储备，献血后建议补充动物肝脏、瘦肉等含铁食物。
2、降低粘度献血有助于降低血液粘稠度，减少血栓形成风险，尤其适合久坐、血脂偏高的女性，献血后需避免剧烈运动并保持充足饮水。
3、筛查疾病献血前会检测乙肝、梅毒等传染性疾病，可间接了解自身健康状况，发现异常时需及时就医进一步检查。
4、特殊禁忌贫血、低血压或近期手术女性不宜献血，哺乳期女性需结束哺乳6个月后再考虑献血。
献血后24小时内避免提重物，饮食可增加红枣、菠菜等富含叶酸和维生素B12的食物，出现头晕乏力需立即平卧休息。
