月经期间不建议饮酒。酒精可能加重经期不适、影响激素水平、导致脱水、增加出血风险。
1、加重不适
酒精会扩张血管，可能加剧痛经和盆腔充血，建议经期选择温热的红糖姜茶等饮品缓解症状。
2、激素干扰
酒精代谢影响肝脏对雌激素的分解，可能扰乱月经周期，若需调节激素可遵医嘱使用屈螺酮炔雌醇片等短效避孕药。
3、脱水风险
酒精的利尿作用会加剧经期水分流失，可适量补充含电解质的饮品，如椰子水或口服补液盐。
4、出血增加
酒精抑制血小板功能，可能延长出血时间，出血量大时可遵医嘱使用氨甲环酸片等止血药物。
经期建议保持充足睡眠，适量摄入动物肝脏、菠菜等富铁食物，避免剧烈运动和生冷刺激。
