决明子可能有助于辅助减肥，主要通过促进胃肠蠕动、利尿消肿、抑制脂肪吸收等机制实现，但需配合饮食运动才能达到理想效果。
1、促进胃肠蠕动决明子含有的蒽醌类物质可刺激肠道蠕动，改善便秘问题。长期便秘者可能出现腹胀，适量饮用决明子茶可帮助排便。
2、利尿消肿决明子具有轻度利尿作用，能帮助排出体内多余水分。对于水肿型肥胖人群，短期使用可能减轻体重数字。
3、抑制脂肪吸收研究显示决明子中的活性成分可干扰脂肪酶活性，减少膳食脂肪吸收。但实际减脂效果有限，不可替代正规减重治疗。
4、调节糖代谢动物实验表明决明子提取物可能改善胰岛素敏感性，对控制食欲有一定帮助。但人体证据不足，不建议单独依赖。
决明子性寒不宜长期大量服用，建议在中医师指导下配合低热量饮食和有氧运动使用，孕妇及脾胃虚寒者禁用。
