女孩第一次来月经量少属于正常现象。初潮月经量少可能与激素水平不稳定、子宫内膜发育未成熟、心理压力、营养状况等因素有关。
1、激素水平青春期下丘脑-垂体-卵巢轴功能尚未完善，雌激素分泌不足可能导致子宫内膜增生较薄，表现为月经量少。无须特殊治疗，通常1-2年内周期会逐渐规律。
2、内膜发育初潮时子宫内膜对激素反应性较低，脱落组织较少。建议家长记录月经周期，若持续半年以上经量极少可就医评估。
3、心理因素紧张焦虑可能通过神经内分泌途径抑制排卵。家长需帮助孩子缓解压力，避免过度关注月经问题。
4、营养不良缺铁性贫血或体重过低会影响月经量。可适量增加红肉、动物肝脏、深色蔬菜等含铁食物，必要时检测血红蛋白。
保持均衡饮食和适度运动，若16岁后仍持续月经稀少或伴有其他异常症状，建议妇科就诊排除器质性疾病。
