中度脂肪肝的症状主要包括肝区不适、乏力、食欲减退、体重异常波动等。症状发展通常从早期轻微表现逐渐进展为明显不适。
1、肝区不适
右上腹隐痛或胀满感，可能与肝脏体积增大牵拉肝包膜有关，建议减少高脂饮食并定期超声检查。
2、乏力
持续疲倦感常见于代谢功能受损，需调整作息并筛查血糖血脂异常。
3、食欲减退
消化功能受影响时可出现厌油、早饱，需排除合并胆囊疾病可能。
4、体重异常
短期内体重骤增或骤降均需警惕，建议监测体重变化趋势并完善肝功能评估。
日常需控制每日热量摄入，优先选择深海鱼、燕麦等优质蛋白及膳食纤维，避免饮酒并保持每周适度有氧运动。
