感冒期间可以适量吃鸡蛋。鸡蛋富含优质蛋白和多种营养素，有助于增强免疫力，但需注意烹饪方式和个体消化能力。
1、营养支持
鸡蛋含有人体必需的氨基酸和维生素D，能帮助修复受损组织。建议选择水煮蛋或蛋羹等易消化形式。
2、消化负担
感冒时胃肠功能可能减弱，油炸或煎蛋可能加重负担。出现恶心呕吐时应暂停食用。
3、过敏风险
部分人对鸡蛋蛋白过敏，感冒期间免疫系统敏感，首次添加需谨慎观察皮疹等反应。
4、发热期注意
高热时蛋白质代谢加速，可少量分次补充。合并胆囊炎或胰腺炎患者需遵医嘱限制。
感冒期间建议保持饮食清淡，鸡蛋可与粥类搭配食用，避免与刺激性食物同食。若出现食物不耐受需及时调整。
