每天晚上睡觉出汗可能由环境因素、激素变化、感染性疾病、自主神经功能紊乱等原因引起，可通过调节室温、药物治疗等方式改善。
1、环境因素卧室温度过高或被子过厚会导致出汗，建议保持室温在20-23摄氏度，选择透气性好的寝具。
2、激素变化更年期女性或甲状腺功能亢进患者易出现夜间盗汗，可能与雌激素水平下降或甲状腺激素分泌过多有关。
3、感染性疾病结核病、心内膜炎等感染性疾病常伴随夜间盗汗，通常还伴有低热、乏力等症状，需进行抗感染治疗。
4、自主神经紊乱焦虑症、糖尿病等疾病可能导致自主神经调节异常，表现为夜间多汗，需针对原发病进行治疗。
建议记录出汗频率和伴随症状，避免睡前摄入咖啡因，若持续两周以上或伴随体重下降应及时就医检查。
