月经量少可能与贫血、内分泌失调、子宫内膜损伤、卵巢功能减退等因素有关，可通过调整饮食补充铁元素、调节激素水平、改善子宫内膜状态等方式改善。
1、贫血缺铁性贫血可能导致月经量减少，建议适量食用猪肝、菠菜、红枣等富含铁的食物，必要时可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、硫酸亚铁缓释片、右旋糖酐铁口服液等补铁药物。
2、内分泌失调激素水平异常会影响月经量，建议保持规律作息，减少压力，可适量食用豆制品、坚果、深海鱼等调节激素的食物，必要时需就医进行激素治疗。
3、子宫内膜损伤多次流产或宫腔操作可能导致内膜变薄，建议避免频繁宫腔手术，可适量食用黑芝麻、核桃、枸杞等滋养内膜的食物，严重者需进行子宫内膜修复治疗。
4、卵巢功能减退卵巢早衰会导致月经量减少，建议适量食用蜂王浆、山药、黑豆等食物，必要时需在医生指导下进行激素替代治疗。
月经量持续偏少建议及时就医检查，明确原因后在医生指导下进行针对性治疗，同时注意保持营养均衡和适度运动。
