月经下不来有血块可能与受寒、情绪压力、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等因素有关，可通过保暖、情绪调节、药物治疗、手术等方式改善。
1、受寒经期受凉可能导致经血淤积形成血块。建议避免冷饮、用热水袋热敷腹部，适当饮用红糖姜茶促进血液循环。
2、情绪压力长期焦虑紧张会影响激素分泌，导致经血排出不畅。可通过冥想、瑜伽等方式放松，必要时咨询心理医生。
3、子宫内膜异位症可能与经血逆流、免疫异常有关，常伴痛经、性交痛。可遵医嘱使用布洛芬、达那唑、孕三烯酮等药物缓解症状。
4、子宫肌瘤肌瘤压迫宫腔可能影响经血排出，伴随经量增多。根据肌瘤大小可选择米非司酮、GnRH激动剂等药物，或子宫肌瘤剔除术。
日常保持适度运动，避免久坐，饮食注意补充铁和优质蛋白，若症状持续或加重需及时妇科就诊。
