红豆薏米芡实茶可以适量天天饮用，但需根据个人体质调整，长期饮用可能影响胃肠功能或导致营养失衡。
1、体质因素
湿热体质者适合长期饮用，虚寒体质者可能加重腹泻或畏寒症状，建议每周饮用3-4次。
2、胃肠影响
薏米性凉，天天饮用可能刺激胃肠黏膜，出现腹胀或便溏，可搭配红枣中和寒性。
3、营养均衡
过量饮用会占用日常饮水份额，影响其他营养物质摄入，建议单日不超过500毫升。
4、特殊时期
女性经期、孕期及术后恢复期应暂停饮用，薏米可能影响凝血功能或胎儿发育。
饮用期间观察排便及舌苔变化，搭配山药、燕麦等平性食材可降低刺激性，出现不适立即停用。
