坐月子期间不建议饮用绿茶。绿茶含有咖啡因和鞣酸，可能影响铁吸收、干扰睡眠及乳汁分泌，哺乳期女性更需谨慎。
1、咖啡因影响绿茶中咖啡因可能通过乳汁传递给婴儿，导致婴儿烦躁不安或睡眠障碍。建议哺乳期母亲选择无咖啡因饮品。
2、铁吸收抑制产后女性易发生缺铁性贫血，绿茶中鞣酸会阻碍铁质吸收。建议在补铁制剂或高铁饮食后2小时内避免饮茶。
3、胃肠刺激产后胃肠功能较弱，绿茶中茶多酚可能刺激胃肠黏膜，引发不适。可改用红枣枸杞茶等温和饮品。
4、体质影响中医认为绿茶性寒，可能加重产后气血虚弱状态。体质偏寒者可咨询中医师调配适合的月子茶饮。
坐月子期间建议饮用温热的红糖水、木瓜鲫鱼汤等传统月子饮品，补充营养的同时促进身体恢复，必要时咨询专业医师或营养师。
