怀孕后期偏头痛可通过调整作息、冷敷缓解、适度按摩、药物治疗等方式缓解。偏头痛通常由激素波动、睡眠不足、贫血、妊娠高血压综合征等原因引起。
1、调整作息保持规律作息有助于减少偏头痛发作，建议每天固定时间入睡和起床，避免熬夜。白天可安排短时间午休，但不宜超过30分钟。
2、冷敷缓解偏头痛发作时可用冰袋冷敷额头或颈部，每次15-20分钟。冷敷能收缩血管减轻疼痛，注意避免直接接触皮肤以防冻伤。
3、适度按摩轻柔按摩太阳穴、颈部可促进局部血液循环，缓解紧张性头痛。建议由家人协助进行，力度需轻柔，避免按压腹部。
4、药物治疗严重头痛可在医生指导下使用对乙酰氨基酚等安全药物。妊娠高血压引起的头痛需及时就医，可能与子痫前期有关，表现为血压升高、蛋白尿等症状。
孕期偏头痛发作时应避免强光噪音刺激，保持环境安静。饮食注意补充水分和含镁食物如坚果、深绿色蔬菜，必要时监测血压变化。
