手脚冰凉寒战可能由环境温度过低、血液循环不良、甲状腺功能减退、贫血等原因引起，可通过保暖措施、改善循环、药物治疗等方式缓解。
1. 环境温度过低寒冷环境会导致血管收缩减少热量散失，引发手脚冰凉寒战。建议及时增添衣物，使用暖水袋或取暖设备提高环境温度。
2. 血液循环不良久坐不动或血管病变可能导致末梢循环障碍。适度运动促进血液循环，避免长时间保持同一姿势。
3. 甲状腺功能减退可能与自身免疫疾病、碘缺乏等因素有关，通常表现为怕冷、乏力、体重增加等症状。可遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物。
4. 贫血可能与缺铁、慢性失血等因素有关，通常表现为面色苍白、头晕乏力等症状。可遵医嘱使用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、维生素B12片等药物。
日常可适当食用生姜、红枣、羊肉等温补食物，避免生冷饮食，症状持续或加重应及时就医检查。
