体温偏低时饮用红糖水可能有一定辅助作用，红糖水主要通过补充热量、促进血液循环来帮助改善轻度体温偏低现象。
1、补充热量红糖含蔗糖等碳水化合物，可快速提供能量，适合因饥饿或寒冷导致的暂时性体温下降。建议搭配温热饮用，避免空腹饮用刺激胃肠。
2、促进循环红糖中的铁元素有助于改善贫血相关的手脚冰凉，温热糖水能扩张外周血管。但严重循环障碍需就医排查心血管疾病。
3、调节代谢糖分摄入可刺激甲状腺激素分泌，对甲状腺功能减退引起的低体温有轻微缓解作用。长期低体温需检查甲状腺功能。
4、心理安慰温热甜饮能通过感官刺激提升舒适感，对情绪紧张导致的体温调节紊乱有安抚效果。持续性低体温需排除抑郁症等心理因素。
红糖水仅适用于轻度生理性体温偏低，病理性低体温或伴随寒战、意识模糊时需立即就医。日常可适当增加优质蛋白和维生素B族摄入，避免长时间暴露于寒冷环境。
