发冷打寒战可能由环境温度过低、感染性疾病、甲状腺功能减退、自主神经功能紊乱等原因引起，可通过保暖措施、抗感染治疗、激素替代疗法、神经调节等方式缓解。
1、环境温度过低寒冷刺激导致肌肉震颤产热，表现为寒战。无须特殊治疗，及时增添衣物、饮用温热水即可缓解，避免长时间暴露于低温环境。
2、感染性疾病可能与细菌或病毒感染有关，通常伴随发热、乏力等症状。可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚等退热药，或阿莫西林、奥司他韦等抗感染药物。
3、甲状腺功能减退可能与自身免疫损伤、碘缺乏有关，常伴体重增加、嗜睡等症状。需补充左甲状腺素钠，定期监测甲状腺功能，日常注意碘营养均衡。
4、自主神经功能紊乱多与长期压力、焦虑相关，可能出现心悸、多汗等表现。建议通过冥想、规律作息调节，严重时可短期使用谷维素等神经营养药物。
持续寒战超过24小时或体温超过38.5℃应及时就医，日常可适当进食姜茶、红枣等温补食物，避免突然接触冷空气。
