膝关节半月板损伤注意事项有哪些

Question

膝关节半月板损伤注意事项有哪些

Answer 1

膝关节半月板损伤后需注意减少负重活动、加强肌肉锻炼、避免剧烈运动、及时就医复查。

1、减少负重

避免长时间站立或爬楼梯，减轻膝关节压力，必要时使用拐杖辅助行走。

2、肌肉锻炼

进行直腿抬高、靠墙静蹲等股四头肌训练，增强膝关节稳定性。

3、避免剧烈运动

暂停跑步、跳跃等冲击性运动，防止半月板二次损伤。

4、及时复查

若出现关节交锁、肿胀加重需立即就诊，严重者可能需关节镜手术修复。

恢复期可冷敷缓解肿胀，适量补充钙质和维生素D促进软骨修复，睡眠时抬高患肢减轻水肿。