女生例假期间适合作什么运动

Question

我刚刚上初中，前几天来了例假，是第一次。没有感到什么不适，因为我是住校的，爸爸妈妈都不在身边，所以也不是很懂这方面的事情。例假期间适合做什么运动？

Answer 1

女生现在一般都会在十三四岁来月经，成为月经初潮。然后可能会非常的规律，每个月都准时来，有的可能会间隔一段时间再来。所以如果月经初次之后有一段时间不来，也不要担心，属于正常现象，随着年纪的长大会慢慢的改善。月经期间不要做重活，不要剧烈运动，尽量避免接触冰冷的食物或者饮水，还有辛辣刺激的也不要吃。注意个人卫生，及时更换卫生用品。