葱和蜂蜜可以一起吃，但需注意食用量及个体差异。葱与蜂蜜同食可能引起胃肠不适，主要与食物成分冲突、消化功能差异、过敏反应、特殊疾病状态等因素有关。
1、成分冲突葱含硫化物可能影响蜂蜜中活性成分，胃肠敏感者易出现腹胀，建议分开食用或减少单次摄入量。
2、消化差异生葱刺激性可能延缓蜂蜜吸收，消化功能较弱人群可改为熟葱搭配，出现反酸时暂停食用。
3、过敏风险部分人对葱或蜂蜜存在过敏反应，首次尝试需观察是否出现皮疹、喉头水肿等过敏症状。
4、疾病禁忌胃溃疡患者需避免生葱刺激，糖尿病患者应控制蜂蜜用量，两类人群不建议同食。
日常食用建议间隔半小时，出现腹痛腹泻立即停用，特殊体质者就医咨询营养搭配方案。
