经常性头晕可能由低血糖、体位性低血压、贫血、耳石症等原因引起，可通过调整饮食、改变体位动作、补充铁剂、耳石复位等方式治疗。
1、低血糖长时间未进食或过度节食导致血糖水平下降，表现为头晕伴冷汗、手抖。建议规律进食碳水化合物，随身携带糖果饼干应急，严重时可口服葡萄糖片或静脉注射葡萄糖。
2、体位性低血压快速起身时血压调节延迟引发脑供血不足，常见于老年人或脱水者。改变体位时需缓慢动作，增加水和盐分摄入，必要时使用盐酸米多君等升压药物。
3、贫血血红蛋白不足导致携氧能力下降，多与缺铁有关，伴随面色苍白、乏力。需补充动物肝脏、红肉等富铁食物，口服硫酸亚铁、琥珀酸亚铁或右旋糖酐铁制剂。
4、耳石症内耳碳酸钙结晶脱落刺激半规管，引发与头位变化相关的眩晕。可通过Epley手法复位治疗，配合甲磺酸倍他司汀改善微循环，严重时需手术干预。
保持充足睡眠和适度运动有助于改善脑部供血，若头晕反复发作或伴随头痛呕吐需及时排查脑血管疾病。
