对家人冷漠应该怎么调节？

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问题描述

因为和家里人发生了一些矛盾，心里很不开心，在生活和工作中也经历了一些挫折，现在不管我做什么事情都提不起来兴趣，回到家里也不想说话，做什么事情都感觉好烦，对家人也很冷漠应该怎么调节？

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张笑住院医师

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首先你应该先放下自己心理的芥蒂，多和家里人沟通，把自己心里的想法和家人多沟通一下，不要自己为难自己，空闲时间可以听一些轻松的音乐，看一些自己喜欢的电影，跑跑步，让自己变的更加充实一点

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