孕29周吐的胃痛可通过调整饮食习惯、补充水分、改变体位、药物治疗等方式缓解。孕吐胃痛通常由激素水平变化、胃酸反流、饮食不当、胃炎等原因引起。
1、调整饮食习惯少食多餐，避免空腹或过饱，选择清淡易消化的食物如米粥、馒头，避免油腻辛辣刺激食物。进食后保持坐位半小时以上。
2、补充水分少量多次饮用温水或淡盐水，每日饮水量保持足够，可适当饮用姜茶或柠檬水缓解恶心感。
3、改变体位睡眠时垫高上半身，避免平躺。饭后避免立即卧床，可适当散步帮助消化。
4、药物治疗严重呕吐胃痛可能与胃酸过多或胃炎有关，表现为持续疼痛、反酸等症状。可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、维生素B6、多潘立酮等药物。
建议孕妇保持心情放松，穿着宽松衣物避免腹部受压，若呕吐频繁或出现脱水症状需及时就医。
