小脑出血可通过控制高血压、避免头部外伤、戒烟限酒、定期体检等方式预防。小脑出血通常由高血压、脑血管畸形、抗凝药物使用不当、长期酗酒等原因引起。
1、控制高血压高血压是小脑出血最常见诱因，需规律监测血压并遵医嘱服用降压药，如氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等，避免情绪激动和剧烈运动。
2、避免头部外伤外伤可能直接损伤小脑血管，老年人需防跌倒，高危职业者应佩戴防护装备，若出现头痛呕吐需立即就医。
3、戒烟限酒尼古丁和酒精会损伤血管内皮，每日饮酒量不宜超过25克，可遵医嘱使用尼古丁替代疗法辅助戒烟。
4、定期体检脑血管造影等检查可发现动脉瘤或血管畸形，尤其有家族史者应每年筛查，发现异常需及时介入治疗。
保持低盐低脂饮食，适度进行太极拳等温和运动，突发眩晕或平衡障碍时须立即就医。
