性功能减退可能由心理压力、生活习惯不良、慢性疾病或激素水平异常等原因引起，可通过心理疏导、生活方式调整、药物治疗或激素替代等方式改善。
1、心理压力长期焦虑、抑郁或伴侣关系紧张可能抑制性欲，建议通过心理咨询或放松训练缓解压力，必要时可遵医嘱使用帕罗西汀、舍曲林等抗焦虑药物。
2、生活习惯熬夜、酗酒或缺乏运动会影响血液循环，改善作息并增加有氧运动有助于恢复功能，伴随肥胖者需控制体重。
3、慢性疾病糖尿病、高血压可能导致血管神经损伤，表现为勃起功能障碍，需控制原发病并遵医嘱使用他达拉非、西地那非等PDE5抑制剂。
4、激素异常睾酮水平低下与下丘脑-垂体病变有关，需检测激素水平后采用十一酸睾酮等替代治疗，甲状腺功能异常者需同步纠正。
建议保持均衡饮食并适度运动，避免自行服用壮阳药物，持续超过3个月无改善需到男科或内分泌科就诊。
