天天晚上都要吃夜宵怎么办

Question

我不知道自己从什么时候开始就很喜欢吃夜宵，而且都是天天晚上要吃一点，有时候吃很多吃到自己感觉撑了为止，有时候就吃的比较少，但是我必须吃一点才能睡得着觉，现在胖了好多，天天晚上都要吃夜宵怎么办？

Answer 1

天天晚上都要吃夜宵，只是你一种生活习惯而已，这种习惯是很不好的，为在六点之后就不应该在吃东西，这之后再吃东西不仅会导致肥胖的发生，而且会加重胃的负担，在晚上应该睡觉的时候胃都已经停止工作了，你再去吃一大堆东西，长期以往可能会导致胃癌。