糖尿病可能由遗传因素、不良饮食习惯、缺乏运动、肥胖等原因引起，可通过生活方式干预、口服降糖药、胰岛素治疗、代谢手术等方式控制。
1、遗传因素家族遗传是2型糖尿病的重要诱因，父母患病者子女发病概率显著增加。建议定期监测血糖，高风险人群需提前进行饮食控制。
2、不良饮食习惯长期高糖高脂饮食会导致胰岛素抵抗。减少精制碳水摄入，增加膳食纤维，每日主食中粗粮占比建议超过三分之一。
3、缺乏运动运动不足使肌肉对胰岛素敏感性下降。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等可改善糖代谢。
4、肥胖因素内脏脂肪堆积会分泌炎症因子干扰胰岛素信号传导，可能与脂肪细胞功能异常、慢性低度炎症等因素有关，通常表现为腰围增大、黑棘皮病等症状。减重5％-10％即可显著改善血糖。
糖尿病患者需定期监测血糖，保持规律作息，可适量食用燕麦、苦瓜、深海鱼、西蓝花等食物，也可遵医嘱使用二甲双胍、格列美脲、西格列汀等药物。
