糖尿病可能由遗传因素、不良饮食习惯、缺乏运动、肥胖等原因引起，可通过生活方式调整、口服降糖药、胰岛素注射、代谢手术等方式治疗。
1、遗传因素：家族中有糖尿病病史的人群患病概率较高，可能与基因缺陷导致胰岛素分泌异常有关。建议定期监测血糖，早期发现可通过饮食控制和运动干预延缓发病。
2、不良饮食：长期高糖高脂饮食会导致胰岛素抵抗，增加患病风险。减少精制糖和饱和脂肪摄入，增加全谷物和蔬菜水果比例有助于预防。
3、缺乏运动：久坐不动会降低肌肉对葡萄糖的利用效率。每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳等，每次持续30分钟以上。
4、肥胖因素：内脏脂肪堆积会分泌炎症因子干扰胰岛素作用，中心性肥胖者风险更高。减轻体重5％-10％即可显著改善血糖水平。
糖尿病患者需长期坚持血糖监测，遵医嘱使用二甲双胍、格列美脲、西格列汀等降糖药物，同时保持均衡饮食和规律运动。
