妊娠高血脂可以适量喝低脂牛奶或脱脂牛奶。牛奶的选择主要与脂肪含量、钙质补充、血糖控制、消化吸收等因素有关。
1、脂肪含量
低脂牛奶脂肪含量较低，有助于控制孕期血脂水平，避免加重高脂血症。
2、钙质补充
牛奶富含钙质，可满足孕妇和胎儿骨骼发育需求，建议选择强化钙的脱脂奶。
3、血糖控制
合并妊娠糖尿病的孕妇应选择无糖脱脂奶，避免影响血糖波动。
4、消化吸收
乳糖不耐受的孕妇可选择舒化奶或酸奶，减少胃肠不适症状。
建议孕妇每日饮用300-500毫升低脂乳制品，同时保持均衡饮食和适度运动，定期监测血脂指标。
