预防房颤可通过控制血压、限制饮酒、管理体重、治疗基础疾病等方式实现，房颤通常由高血压、酗酒、肥胖、甲状腺功能亢进等原因引起。
1、控制血压长期高血压可能损伤心房结构，导致电信号紊乱。日常监测血压并遵医嘱服用降压药，如氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪。
2、限制饮酒酒精可能直接刺激心肌细胞，诱发心房异常放电。建议男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克。
3、管理体重肥胖可能增加心脏负荷并引发炎症反应，建议通过有氧运动和饮食调整将体重指数控制在18.5-24之间。
4、治疗基础病甲状腺功能亢进可能引起代谢紊乱，导致心肌兴奋性增高。需定期检查甲状腺功能，必要时使用甲巯咪唑等药物干预。
保持规律作息与低盐饮食，避免过度劳累和情绪激动，40岁以上人群建议每年进行心电图筛查。
