怎样能让头发长的快，黑

Question

怎样让头发长的快，怎样让头发长的愁，长的黑

Answer 1

你好，头发的主要成分是角蛋白，含有多种氨基酸和几十种微量元素，缺维生素A，蛋白质时头发会变干，无光泽，缺维生素B是会出现头发脱落现象，缺铁和蛋白质会变黄和分叉平时要注意营养的补充，注意补充铁，维生素丰富的食物。平时可以每天都要梳理，保持充足的睡眠，乐观的情绪，这样的话你的头发就不会出现缺蛋白质，铁，维生素类的发质问题，祝身体健康

Answer 2

头发的生长跟平时的生活和饮食习惯有一定的关系的，特别是跟营养状况有很大的关系所以可以多吃一些优质蛋白，特别是肉类蛋类和牛奶类食物，多吃一些核桃，黑芝麻和黑豆，对头发的生长和长黑是有一定的辅助作用的，但是要注意不能熬夜