临界高血压多数情况下无须立即用药，可通过生活方式干预控制。临界高血压的处理方式主要有饮食调整、运动管理、体重控制、定期监测。
1、饮食调整：减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以内，增加富含钾的蔬菜水果摄入，如香蕉、菠菜。
2、运动管理：每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，有助于降低血压5-8毫米汞柱。
3、体重控制：体重指数超过24者需减重，每减轻1公斤体重可使收缩压降低1毫米汞柱。
4、定期监测：每日早晚测量血压并记录，若持续3个月血压超过140/90毫米汞柱需就医评估。
建议保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，限制酒精摄入，男性每日不超过25克，女性不超过15克。
