肋软骨炎可遵医嘱使用布洛芬、塞来昔布、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药，或局部外用氟比洛芬凝胶贴膏缓解症状，同时可适量食用三文鱼、西蓝花、核桃、菠菜等抗炎食物辅助改善。
一、药物布洛芬通过抑制前列腺素合成减轻炎症反应，适用于轻中度疼痛；塞来昔布为选择性COX-2抑制剂，胃肠刺激较小；双氯芬酸钠兼具抗炎镇痛作用，可口服或局部使用；氟比洛芬凝胶贴膏直接作用于患处，减少全身副作用。
二、食物三文鱼富含omega-3脂肪酸可抑制炎症介质生成；西蓝花含萝卜硫素具有抗氧化作用；核桃中的多酚类物质帮助减轻组织损伤；菠菜含维生素K有助于骨骼健康，需避免过量食用影响抗凝药物效果。
急性期应限制胸廓剧烈活动，睡眠时采取半卧位减轻胸壁张力，若疼痛持续加重或伴发热需及时排查感染性肋软骨炎。
