早上刷牙有血可通过调整刷牙方式、改善口腔卫生、药物治疗、牙周治疗等方式缓解。牙龈出血通常由刷牙力度过大、牙菌斑堆积、牙龈炎、牙周病等原因引起。
1、调整刷牙方式使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法轻柔清洁，避免横向用力摩擦牙龈。生理性出血通常1-2周可自行缓解。
2、改善口腔卫生每日使用牙线清理牙缝，饭后漱口减少食物残渣堆积。配合含氟牙膏可增强牙釉质抗龋能力。
3、药物治疗牙龈炎可能与牙结石刺激、细菌感染有关，表现为红肿、触痛。可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、西吡氯铵含片、甲硝唑口腔粘贴片。
4、牙周治疗牙周病可能与牙槽骨吸收、深牙周袋形成有关，伴随牙齿松动。需进行龈下刮治、根面平整等专业处理，重度者需翻瓣手术。
日常增加维生素C摄入，避免过烫过硬食物刺激牙龈。若出血持续超过两周或伴化脓，建议及时就诊口腔科。
