经常烧心可能与喝茶有关，主要影响因素有茶叶种类、饮用浓度、空腹饮茶、胃食管反流病等。
1、茶叶种类：红茶和普洱等发酵茶含较多单宁酸，可能刺激胃酸分泌，建议选择低单宁的绿茶或花草茶，避免浓茶。
2、饮用浓度：浓茶中咖啡因和茶碱含量较高，会松弛食管下括约肌导致反流，可改用淡茶并控制每日饮用量在3杯以内。
3、空腹饮茶：空腹时胃内无食物缓冲，茶多酚直接刺激胃黏膜，应搭配饼干等食物饮用，避免晨起空腹喝茶。
4、胃食管反流：胃食管反流病患者食管黏膜对刺激更敏感，可能表现为胸骨后灼痛、反酸，需遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁等药物。
存在烧心症状时应记录饮食日记排查诱因，避免高脂辛辣食物，餐后2小时内不要平卧，症状持续需消化内科就诊。
