孕晚期宫缩可通过休息调整、改变体位、补充水分、药物抑制等方式缓解。孕晚期宫缩通常由生理性宫缩、假性宫缩、先兆临产、早产等原因引起。
1、休息调整过度劳累可能诱发宫缩，建议立即停止活动并左侧卧位休息，避免刺激腹部，生理性宫缩通常可自行缓解。
2、改变体位长时间站立或坐卧可能导致子宫受压，可通过散步或膝胸卧位改变重力作用，假性宫缩频率会明显减少。
3、补充水分脱水可能引起电解质紊乱触发宫缩，每小时饮用200毫升温水，配合进食含钾食物如香蕉改善症状。
4、药物抑制先兆早产引起的规律宫缩需使用盐酸利托君片、阿托西班注射液、硝苯地平片等宫缩抑制剂，需监测胎心及药物副作用。
建议记录宫缩频率，若10分钟内超过3次或伴随见红破水，应立即产科就诊评估分娩指征，避免剧烈运动及性生活刺激。
