孕妇偏头疼可能由激素水平波动、睡眠不足、精神压力、贫血等原因引起，可通过调整作息、放松心情、补充铁剂等方式缓解。
1、激素波动妊娠期雌激素水平升高可能刺激脑血管收缩，诱发偏头疼。建议保持规律作息，避免强光噪音刺激，必要时可遵医嘱使用对乙酰氨基酚缓解症状。
2、睡眠不足孕期睡眠质量下降会导致脑血管调节功能紊乱。家长需帮助孕妇建立固定作息时间，使用孕妇枕改善睡姿，避免饮用含咖啡因饮品。
3、精神压力妊娠焦虑可能引发头颈部肌肉紧张。可通过冥想、孕期瑜伽等方式放松，家长应主动分担家务减轻孕妇心理负担。
4、贫血缺铁性贫血可能导致脑供氧不足引发头疼，通常伴随乏力、面色苍白等症状。可遵医嘱补充琥珀酸亚铁片，同时增加动物肝脏、菠菜等富铁食物摄入。
孕妇出现持续剧烈头痛或伴随视力模糊、呕吐时需立即就医，日常可尝试冷敷太阳穴、饮用淡薄荷茶等安全缓解方式。
