月经推迟可能由精神压力、体重骤变、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调节生活方式、药物治疗等方式改善。
1、精神压力长期焦虑或过度疲劳可能抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌紊乱。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须用药干预。
2、体重骤变短期内体重下降超过10％可能造成雌激素合成不足，体脂率过低会直接影响月经周期。需逐步恢复均衡饮食，增加优质蛋白摄入。
3、多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，常伴随痤疮、多毛等症状。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、来曲唑、二甲双胍等药物调节激素水平。
4、甲状腺功能异常甲状腺激素过高或过低均会干扰性腺轴，可能伴有心悸、畏寒等症状。需检测TSH水平后使用左甲状腺素钠或甲巯咪唑等药物进行调控。
日常保持适度运动，避免过度节食，月经推迟超过3个月建议妇科内分泌科就诊。
