月经推迟可能由精神压力、过度节食、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起。
1、精神压力长期焦虑紧张可能抑制下丘脑功能，导致排卵延迟。建议通过正念冥想、规律作息缓解压力，无须特殊用药。
2、过度节食体脂率过低会影响促性腺激素分泌，造成月经紊乱。需逐步恢复均衡饮食，每日摄入优质蛋白和必需脂肪酸。
3、多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，常伴痤疮和多毛。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、来曲唑、二甲双胍等药物调节。
4、甲状腺功能异常甲亢或甲减均可能干扰月经周期，通常伴随心悸或畏寒。需检测促甲状腺激素水平，使用左甲状腺素或甲巯咪唑等药物治疗。
建议记录基础体温变化，适量补充含铁食物如动物肝脏，若推迟超过3个月需妇科内分泌检查。
