月经呈褐色可能由经血氧化、内分泌失调、子宫内膜异位症、黄体功能不全等原因引起，通常与经血排出速度、激素水平变化或器质性疾病有关。
1. 经血氧化月经初期或末期经量较少时，血液在宫腔停留时间延长，血红蛋白氧化导致颜色变深。无须特殊治疗，注意观察周期变化即可。
2. 内分泌失调压力过大或过度节食可能影响雌激素分泌，导致子宫内膜脱落不全。建议保持规律作息，必要时可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节周期。
3. 子宫内膜异位症可能与经血逆流、免疫异常等因素有关，常伴随痛经、性交痛。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、屈螺酮炔雌醇片等药物，或考虑腹腔镜手术。
4. 黄体功能不全孕激素分泌不足导致内膜提前脱落，可能伴有不孕或流产史。需通过孕激素检测确诊，可遵医嘱服用戊酸雌二醇片、绒促性素等药物补充治疗。
建议记录月经周期变化，避免过度劳累，若持续3个月以上出现褐色经血或伴随异常症状，需及时妇科就诊排查病因。
