月经量少且颜色发黑可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、激素治疗等方式改善。该症状通常由内分泌失调、子宫内膜损伤、气血不足、多囊卵巢综合征等原因引起。
1、调整生活方式长期熬夜或精神压力可能导致内分泌紊乱，表现为月经量少色深。建议保持规律作息，每日进行适度有氧运动，避免过度节食。
2、药物治疗子宫内膜薄可能与黄体功能不足有关，常伴随周期紊乱。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、乌鸡白凤丸等药物调节月经周期。
3、中医调理气血两虚者多见经血色暗、质稀薄，伴有乏力头晕。中医辨证后可服用八珍益母丸、定坤丹、当归养血膏等中成药温经养血。
4、激素治疗多囊卵巢综合征患者因雄激素过高导致月经异常，可能伴随痤疮多毛。需在医生指导下使用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片等调节激素水平。
日常可适量食用红枣、桂圆、猪肝、菠菜等补血食物，避免生冷饮食，月经期注意腹部保暖，症状持续需进行妇科超声及性激素六项检查。
