月经不正常可能由内分泌失调、精神压力、多囊卵巢综合征、子宫肌瘤等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、手术干预等方式改善。
1、内分泌失调熬夜、节食等不良习惯可能导致激素分泌紊乱，表现为月经周期不规律或经量异常。建议保持规律作息，适当补充豆制品等植物雌激素。
2、精神压力长期焦虑紧张会抑制下丘脑功能，引发月经推迟或闭经。可通过冥想、运动缓解压力，必要时遵医嘱使用谷维素等调节植物神经药物。
3、多囊卵巢综合征与胰岛素抵抗等因素有关，常伴痤疮、多毛症状。可遵医嘱服用二甲双胍改善代谢，或使用炔雌醇环丙孕酮片调节月经周期。
4、子宫肌瘤雌激素过度刺激可能导致黏膜下肌瘤，引发经期延长。超声确诊后可采用米非司酮缩小子宫肌瘤，必要时行宫腔镜切除术。
日常注意记录月经周期，避免过度劳累，若持续3个月异常需妇科就诊排查器质性疾病。
