右腿膝盖外侧疼痛可能由运动损伤、髂胫束综合征、骨关节炎、半月板损伤等原因引起，需根据具体病因采取相应治疗措施。
1、运动损伤剧烈运动或姿势不当可能导致膝盖外侧肌肉韧带拉伤，表现为局部肿胀和活动受限。建议停止运动并冰敷，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏或洛索洛芬钠片缓解症状。
2、髂胫束综合征髂胫束过度摩擦股骨外髁引发炎症，常见于长跑者，表现为上下楼梯时疼痛加重。可通过拉伸训练改善，严重时需配合塞来昔布胶囊、依托考昔片或美洛昔康片治疗。
3、骨关节炎关节软骨退变导致骨质增生，可能与年龄增长或肥胖有关，晨起僵硬是典型症状。治疗包括减重和关节保护，药物可选硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊或玻璃酸钠注射液。
4、半月板损伤膝关节扭转动作易造成半月板撕裂，常伴关节弹响和交锁现象。轻度损伤可保守治疗，严重者需关节镜手术，药物推荐使用艾瑞昔布片、帕瑞昔布钠或洛索洛芬钠片。
日常应避免长时间跪姿或爬山等负重活动，疼痛持续超过一周或伴关节变形需及时就诊骨科。
