阴道松弛可通过盆底肌锻炼、生物反馈治疗、激光治疗、手术治疗等方式改善。阴道松弛通常由妊娠分娩、年龄增长、慢性腹压增高、盆底组织损伤等原因引起。
1、盆底肌锻炼通过凯格尔运动增强盆底肌群力量，每日重复进行收缩肛门和阴道的动作，坚持3个月以上可改善轻度松弛。
2、生物反馈治疗借助仪器监测盆底肌电信号，帮助患者掌握正确收缩方法，通常需要10-15次治疗，适用于中度松弛。
3、激光治疗采用CO2或铒激光刺激阴道黏膜胶原再生，治疗3-5次可改善阴道弹性，适合不愿手术的轻中度患者。
4、手术治疗阴道紧缩术通过切除部分阴道黏膜后缝合收紧，效果显著但存在手术风险，适用于重度松弛影响生活质量者。
建议避免长期便秘、慢性咳嗽等增加腹压的行为，产后及时进行盆底康复训练有助于预防和缓解阴道松弛。
