尿频可能由饮水量过多、精神紧张、尿路感染、前列腺增生等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式缓解。
1、饮水量过多短时间内大量饮水会增加尿液生成，属于生理性尿频。建议控制单次饮水量，避免饮用咖啡、浓茶等利尿饮品。
2、精神紧张焦虑状态可能导致膀胱敏感度增高。可通过放松训练、盆底肌锻炼改善，严重时可遵医嘱使用阿米替林等抗焦虑药物。
3、尿路感染可能与细菌入侵尿道黏膜有关，常伴尿急尿痛。可遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢克肟等抗生素，配合三金片等中成药。
4、前列腺增生多见于中老年男性，与激素水平变化相关，伴随排尿困难。可选用坦索罗辛、非那雄胺等药物，严重者需手术切除。
日常应保持会阴清洁，避免憋尿，出现血尿、发热等症状需及时就医检查尿常规及泌尿系超声。
