白头发可通过饮食调理、药物治疗、中医调理、染发遮盖等方式治疗。白头发通常由遗传因素、营养缺乏、精神压力、疾病因素等原因引起。
1、饮食调理补充富含铜元素的食物如动物肝脏，以及含优质蛋白的豆制品，有助于改善黑色素合成。日常可增加黑芝麻、核桃等食材摄入。
2、药物治疗在医生指导下可使用首乌片、精乌胶囊等中成药，或外用米诺地尔溶液。部分白发可能与甲状腺功能异常有关，需配合左甲状腺素钠片治疗。
3、中医调理采用何首乌、熟地黄等药材配伍的内服方剂，配合头皮穴位按摩。中医认为白发与肝肾不足相关，需辨证施治。
4、染发遮盖选择植物性染发剂临时遮盖白发，避免频繁使用化学染剂。染发前需做皮肤测试，防止过敏反应。
保持规律作息与良好心态，避免过度焦虑。若白发突然增多或伴随其他症状，建议及时就医排查甲状腺疾病、白癜风等病理因素。
