勃起硬度不足可能由心理压力、不良生活习惯、血管功能障碍、内分泌失调等原因引起，可通过生活方式调整、药物治疗、心理干预等方式改善。
1、心理压力长期焦虑或抑郁会抑制勃起功能，建议通过心理咨询缓解情绪，必要时可遵医嘱使用西地那非、他达拉非等PDE5抑制剂。
2、生活习惯吸烟酗酒或熬夜会损伤血管功能，需戒烟限酒并保证充足睡眠，适当补充锌元素和维生素E有助于改善症状。
3、血管病变可能与动脉硬化或高血压有关，常伴随头晕胸闷等症状，需控制血压血脂，可使用前列地尔、阿伐那非等血管活性药物。
4、激素失衡睾酮水平低下会导致勃起障碍，通常伴有性欲减退，需检测激素水平后补充睾酮制剂，如十一酸睾酮胶丸。
日常可适当食用牡蛎、核桃等含锌食物，避免久坐并保持规律运动，症状持续需及时到男科或泌尿外科就诊。
