若3岁宝宝存在脾胃虚弱，可以适量吃山药、小米、南瓜、红枣等食物，也可以遵医嘱吃醒脾养儿颗粒、小儿健脾颗粒、婴儿健脾散、健胃消食口服液等药物。建议家长及时就医，在医生指导下用药并调整饮食结构。
一、食物1. 山药山药富含淀粉酶和黏蛋白，能温和促进消化吸收，建议蒸煮后少量多次食用。
2. 小米小米粥易消化且含B族维生素，可搭配南瓜熬煮作为主食替代。
3. 南瓜南瓜含果胶保护胃肠黏膜，去皮蒸熟后压成泥状更易消化。
4. 红枣红枣需去核煮水或炖汤，少量食用可辅助改善食欲不振症状。
二、药物1. 醒脾养儿颗粒适用于脾胃虚弱引起的厌食腹泻，含一点红等中药成分。
2. 小儿健脾颗粒针对消化不良伴腹胀，含白术、茯苓等健脾药材。
3. 婴儿健脾散用于乳食停滞导致的呕吐腹泻，含鸡内金等消导成分。
4. 健胃消食口服液改善积食引起的嗳气腹痛，含山楂、麦芽等促消化物质。
家长需注意观察宝宝进食后反应，避免过敏食物，每日饮食应定时定量，配合腹部按摩促进胃肠蠕动。
