尿频可能由饮水量过多、精神紧张、尿路感染、前列腺增生等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式缓解。
1. 饮水量过多短时间内大量饮水会导致尿液生成增加，属于生理性尿频。建议控制单次饮水量，避免睡前两小时过量饮水。
2. 精神紧张焦虑情绪可能刺激膀胱过度活动，表现为尿频但尿量少。可通过放松训练、盆底肌锻炼改善症状。
3. 尿路感染细菌感染引发的膀胱炎或尿道炎会刺激尿频，常伴尿急尿痛。可遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢克肟、磷霉素等抗生素治疗。
4. 前列腺增生中老年男性前列腺增大会压迫尿道，导致排尿次数增多且尿流变细。可采用坦索罗辛、非那雄胺等药物或手术治疗。
日常应注意会阴清洁，避免憋尿，限制咖啡因摄入。若尿频持续超过3天或伴随发热、血尿等症状需及时就医。
