阴茎勃起不坚可通过生活方式调整、心理疏导、药物治疗、物理治疗等方式改善。常见原因包括心理压力、血管病变、激素水平异常、神经损伤等。
1、生活方式调整避免熬夜、戒烟限酒，适当进行有氧运动如慢跑或游泳，有助于改善血液循环。饮食上增加深海鱼、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物。
2、心理疏导焦虑抑郁等心理因素可能导致勃起功能障碍，建议通过心理咨询或伴侣沟通缓解压力。认知行为疗法对心因性勃起障碍效果较好。
3、药物治疗可遵医嘱使用磷酸二酯酶5抑制剂如西地那非、他达拉非，或雄激素替代药物如十一酸睾酮。部分患者可能需要使用前列地尔等血管活性药物。
4、物理治疗低强度体外冲击波疗法可改善阴茎血流，真空负压装置能辅助勃起。严重血管性病变患者可能需要考虑阴茎血管重建手术。
建议定期体检排查高血压、糖尿病等基础疾病，避免自行服用壮阳保健品。伴侣共同参与治疗有助于恢复效果。
